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2008年9月20日 (土)

取り越し苦労の台風対策 [ JOG 20.2km ]

走行ルート
昨日は東京出張でした。気になっていたのが台風13号。「昨日の会合は欠席も遅刻も許されない(だろう)」と考え 前日夜に東京へ行き、「ボヤボヤしてたら帰りの新幹線が止まる」と考え 会議が終わってそそくさと帰ってきましたが、ほとんど影響が無かったようです。とんだ取り越し苦労でした。

で、今日。台風一過の青空。蒸し暑くて、清々しくないです。「秋晴れ」というよりも「残暑」というコトバがぴったり。そんな中、出張疲れを抜くための ゆっくりジョグです。
今週月曜日に走ったルートを、さらにゆっくりと走ります。1km6分超える超スローペース。40kmくらいは走れそうですが、あくまでも「疲れ抜き」なので、20kmでお終い。
20.2km、心拍数Max.161bpm・Avg.133bpm。

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