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2008年8月29日 (金)

雨中のピッチ走 [ Pace 10.4km ]

走行ルート
勤務時間中は曇り空でしたが、定時ダッシュで帰宅する途中から 雨が降り始めました。帰宅してから着替えて外に出ても、止む気配はなし。それでも、走ることにしました。

週に一度は帰宅後ランでペース走をしています。昨日は(チカラを)抜いて走りました。ならば今日はペース走…といいたいところですが、濡れた路面は滑って怖い。ピッチを上げて走りましょう…と。
走り始めてすぐ、雨脚が強まってきました。シューズまでずぶ濡れです。当然、アタマのてっぺんから上下のウェアも。rain
10.4km を 49分。最高心拍数182bpm、平均141bpm。けっこう頑張ったつもりですが、何ですか この遅いペースは。gawk

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