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2008年8月 3日 (日)

時間を見ない [ JOG 19.5km ]

走行ルート
今日も暑い中、昼前に走りに出ました。
FR405 の表示を 心拍数と走行距離だけ表示するモードにして、時間を気にしないようにしました。ひたすらゆっくり走ろう…と。心拍数は 150bpm以下を目安に。
なだらかな登り坂を走ると、たちまちにして心拍数が上昇します。市原バイパス入り口で気温32度。市内では35~36度くらいかな。すさまじい暑さでした。
今日は昨日ほどしんどくなく、無事に走行終了。心拍数は最高160bpm、平均139bpm。19.5km。

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