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2008年7月 2日 (水)

緩め短めのペース走 [ Pace 10.2km ]

走行ルート
帰宅後ランニングです。いつもなら1km4分~4分30秒程度のペース走をするところですが、ちょいと自重して ゆるめにしました。
久々に千本通りを丸太町まで南下。ゆるやかに下っていて 頑張らなくてもペースが上がってしまいますが、抑えて抑えて…と。まだまだ無理は禁物です。
ブログには記していませんが 年初の計画では「スピードトレーニングを開始する月」でした。ですが、走り込み不足。スピード練習は先延ばしです。
10.2km を 45分。

明日明後日と東京出張です。金曜日早朝は、走ろうと思えば走れます。ランニング用品を持参するか否か、思案のしどころ…。

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