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2008年7月27日 (日)

雲が多くても [ JOG 15.4km ]

走行ルート
お昼過ぎに走りに出ました。今日は雲が多め。陽射しが和らいでいるぶん 走りやすいですが、蒸し暑いのは変わりなし。今日も熱中症には気をつけましょう…と。
今日も昨日と同じような ゆっくりジョグ。陽射しが少なくても、やっぱりシンドイ。アタマがボ~ッとしてきます。そういうときは迷わず小休止。
宝ヶ池のベンチで休憩している最中、大きな2羽のアヒルが池で泳いだり、陸地に上がってヨタヨタ歩くのを眺めてました。人を怖がる気配無し。ノンビリ走るときは、ケータイでも持って行こうか…と。
15.4km を 1時間30分。心拍数は平均146bpm、最大170bpm。

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