« 通院 | トップページ | 2008年5月のまとめ »

2008年6月 4日 (水)

様子見ラン [ JOG 5.7km ]

今日は整形外科の休診日。軽いランニングをしましょう…ということで、帰宅後ランニングです。先月、皇居で走って以来、10日ぶりです。
休み明けは、往々にして脚が軽いのですが、いい気になって飛ばすと 他の箇所を痛めがち。始めはゆっくり、半ばでペースアップし、最後は再びゆっくりで。
実際のところは…北山通りの歩道を 1km6分ペース、賀茂川河川敷を 1km4分、西賀茂橋から自宅までを 1km5分でつなぎました。合計5.7kmを27分。
走っているときは、まったく腰に違和感なし。帰宅してから 軽く痛いかな?という程度。これを書き終えてから、入念にストレッチをしましょう…と。

|

« 通院 | トップページ | 2008年5月のまとめ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/41425539

この記事へのトラックバック一覧です: 様子見ラン [ JOG 5.7km ]:

« 通院 | トップページ | 2008年5月のまとめ »