紫外線がきつい [ JOG 18.3km ]

この前 走ったのが、5月8日。PCが修理完了してから、初ランニングとなりました。ま、腰も風邪も良くなったみたいで、カラダを慣らすために ゆっくり走りましょう…と。
朝晩が涼しかった昨日までとはうって変わって、朝から暑かったです。陽射しギンギン。いちおう顔にはサンクリームを塗って出ましたが、首筋・腕・脚ともに けっこう焼けました。湿度はそれ程高くなかったようで、キモチのイイ暑さでした。
最初から最後まで、あまり飛ばさずイーブンペース。18.3km を 1時間36分。