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2007年12月20日 (木)

走りにも刺激を [ Pace 10.1km ]

走行ルート
一昨日 誕生日でした。とうとう10の位が上がりました。5~6歳サバ読んでもバレませんが、さすがに「先日 三十路になりました」と言う勇気はありません………
………はい、この件に関する話題、ここでお終い。

で、木曜日恒例の帰宅後ランです。つい最近「ゆっくり走に専念する」と宣言(?)したばかりですが、筋トレで「たまに強い目の刺激を入れると気持ちイイ」ということを学び、たまにはペース走もしなければ(基本はゆっくり走)。ということで、スタートはゆっくり入りましたが、身体が温まってから スピードを上げました。さすがに交差点近辺ではペースを落とさないとキケンですが、おおむね1km4分ペースをキープ。
最初ゆっくりだったので、10.1km を 42分。1km 4分13秒。

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コメント

かつしこさん、こんばんは。
お誕生日おめでとうございました。
年はカンケイありませんよ、ウン。

それにしても速いですね。
ペース走…あこがれの言葉です。

投稿: とらいでんと | 2007年12月22日 (土) 21時51分

とらいでんとさま、ありがとうございます。
身も心も、若くありたいモノですね(トシと関係なく)。
ペース走は「レースペースでの走り」、とらいでんとさまの「ペース走」があります。シンドイですが、たまにがんばってみるのもいいモノですよ(準備運動は入念に)。

投稿: かつしこ | 2007年12月23日 (日) 08時28分

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