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2007年10月14日 (日)

疲れ抜き [ Pace 23.1km ]

走行ルート
昨日の大原までのランニングのせいか、カラダが怠いです。やっぱり江文峠越えが大きな原因かな…と。今日はこのたまった疲労を抜くためのランニングです。ペースは気にせず、リラックス リラックス。
日差しがほとんど無く、薄曇りの中、淡々と走りました。盛夏と違って、水分補給にそれほど気を遣わずにすみ、走りに専念できます。
23.1km を 2時間ちょうど。心拍数は平均149bpm、最大179bpm。

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