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2007年10月25日 (木)

恐る恐る [ Pace 15.9km ]

走行ルート
今日は朝イチから終業まで、息をつく間もないほどの忙しさでした。が、強引に仕事を切り上げ定時に終わらせ、木曜日恒例の帰宅後ランに出かけました。
今週の日曜日に 左膝に引っ掛かりを感じたので、今日は タイトルの如く「恐る恐る」走りました。いつもの如く ゆるゆるトロトロと 走り始めましたが、左膝は大丈夫、先月感じていたアキレス腱の違和感も無し。ということで、河原町御池あたりからペースを一気に上げました(1km4分~4分15秒くらい)。明日の朝 出張で早いので、先週のような大回りをせず、キモチ早めに切り上げました。
15.9km を 1時間13分。

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