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2007年10月28日 (日)

疲労抜きのジョグ [ JOG 20.2km ]

走行ルート
昨日とうって変わって、とてもイイ天気です。日差したっぷりで、ちょっと暑いぐらい。
昨日の雨中ラン、帰宅してから肌寒く感じ、暖かくしていたのですが、今朝起きると 妙な疲労感。カラダの節々も多少痛む。…ということで、距離を稼ぐのはヤメて、ゆっくり走で疲労抜き。
単にゆっくり走るだけでは面白くないので、久々に市原バイパスの本道を走りました。なだらか~な坂が続く、絶好の坂道トレの場所です。今日は坂道ダッシュしませんでしたが、ピッチを上げて走りました。市原バイパス以降は、御蔭通りまで南下し、賀茂川近くの道を北上し、北山大橋近くのジュース自販機前で終了。
20.2km を 2時間1分。ちょうど1km 6分ペース。

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