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2007年9月 9日 (日)

疲労抜き [ JOG 20.5km ]

走行ルート
昼過ぎに走りに出ました。どうも疲れが抜けずに残っているので、「疲労抜き」をしようと ゆっくり走(ほとんどLSD)をしました。
堀川通りを丸太町まで南下し、御所南側を通り、京大吉田キャンパスで休憩。このあたりから 照りつけていた日差しが陰り、雲が厚くなってきて、走りやすくなってきましたが、ペースが上がらないように抑えて走ります。白川通りを北上し、宝ヶ池通りを通り、叡電木野→京産大を通過し、賀茂川で再度休憩。そこから自宅まで最後のジョグ。
20.5km を 2時間4分。ゆっくり走ると、気分的にシンドイものはありますが、カラダは非常に楽になりました。走ったあとのストレッチが気持ちいいです。

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