暑さにヘロヘロ [ JOG 20.0km ]

昨日に引き続き、暑さがぶり返しています。気温36度。日差しやや強い。ゆっくりとLSDです。
なるべく日陰を通るように、竜安寺→仁和寺→宇多野→広沢池→丸太町通り→堀川通り を通りました。だいたい5km毎に自販機のジュースで水分補給。そのたびにひと休止しましたが、最後はヘロヘロ。
20kmちょうどを2時間。