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2007年8月24日 (金)

暑さ戻る [ JOG 17.2km ]

走行ルート
今日は所用のため(大した用事ではない)、午後から半休しました。用事が早く終わったので、帰宅後すぐに 走りました。
ここ数日 ちょっと涼しくなったかな…と思ってましたが、今日は暑さ復活。日差しは幾分控えめでしたが、気温34度。今日もゆっくり走するべく、ゆるゆるとスタート。
走り出して10分もしないうちに 汗が滝のように流れてきて、程なくシューズの中までびしょびしょに。水分補給のインタバルを短めにして、少量ずつ飲みました。
17.2km を 1時間40分。

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