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2007年7月26日 (木)

帰宅後ラン [ Pace 11.7km ]

走行ルート
午前中はとても忙しく、昼食すら摂れませんでした。午後からもダ~ッと仕事を詰めてこなし、終業チャイムとともに会社を出て、帰宅後に走りに出ました。
走り出して直後から、何となくグロッキー気味です。千本今出川までは1km6~7分ペース。が、以降はシンドイながらも 何とかそこそこのペースまで上げることができました。
11.7km を 53分。1kmあたり4分32秒。

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