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2007年6月17日 (日)

体調回復→坂道走 [ JOG 16.2km ]

走行ルート
明日は午前中 東京で会議。今日のうちに東京入りして 水夢王国の練習会に参加!と目論んでいましたが、今日の夕方に用事があり、断念しました。
で、昨日の脱水症状。腹部症状が夜遅くまで続きましたが、今朝は回復。原因は水分摂取の失敗。同じ轍は踏むまい…と、朝からチビリチビリと飲水。
昼過ぎに走り始めました。今日は雲が多く、気温も湿度も高いです。脱水症状の直後は心臓に負担がかかっているので、今日は鷹峯や市原バイパスの坂道を ムリせず走りました。
16.2km を 1時間28分。

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