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2007年5月 5日 (土)

坂道走 [ Pace 13.8km ]

走行ルート
今日は市原バイパス方面へ行きました。登り坂でスピードを上げてみよう…と。
昨日よりも蒸し暑く、自宅を出てから 市原バイパスまでの5kmほどのジョグで、すでに汗いっぱい。市原バイパス入り口から頂上までの1km余りは 1km 4分~4分15秒までペースアップ。息絶え絶え、心拍数も190近くまで急上昇。そこからはジョグで流して帰宅。
13.8km を 1時間8分。

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