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2007年2月21日 (水)

ドリルもしてみた [ SWIM ]

今日はプールにも行きました。朝に走り、夜は水泳…ということで。
月曜日が嘘のように空いていました。ゆっくりした気分で泳げました。
アップで SWIM 100m×4、600m×1、プルブイ 100m×2 のあと、久々に 両腕プルとスカーリングをしてみました。両腕プルでは「ヒジを上げる」というよりは「手の先を下げる」を意識すると、肩関節に優しく楽に掻けました。←今までにも何度か記していますが…憶えが悪い。腕の軌跡は、なかなか左右同じにはなりません。一朝一夕では難しいす。
最後に ダッシュ 50m×2 で締めて、合計1500m。

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