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2006年12月26日 (火)

ビルドアップ気味に [ RUN 9.0km ]

走行ルート
メディアで「暖冬」が伝えられていますが、今朝も師走とは思えないほど寒くなく、ウィンドブレーカー無しで自宅を出ました。
今日は最初からペースを上げて走ろうと思いましたが、やはり朝イチ いきなりのハイペースはカラダに悪そう(実際 しんどかった)…ということで、いつも通りのゆっくりペース(1km6分程度)。2km走ったところで 1km5分までペースを上げ、最後の2kmでさらにペースを上げました(1km4分)。ビルドアップ…というには、距離が短いです。
9.0km を 43分ナリ。

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