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2006年12月 6日 (水)

この冬2番目? [ RUN 7.4km ]

走行ルート今週初の朝ラン。昨日ほどではないですが、今朝も真冬の寒さです。昨日が「この冬1番の寒さ」だったそうですが、今日は2番目?
ロングTシャツにスパッツ、ジャージ上下にウィンドブレーカー上下、グローブという冬ホンバン装備で自宅を出ました。走っている間にカラダは温まってくるのですが、指先と耳たぶが冷えました。耳の寒さ対策も加えねば。既にグローブをしている指先はどうする?
最初2kmゆっくりジョグ→途中を流して→最後3kmレースペース、ビルドアップ”気味”(距離が短いので)に 7.4km を 36分。

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