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2006年11月22日 (水)

確認しながら [ RUN 5.2km ]

走行ルート
今日も5km程度のゆっくり走の予定。ナマっているカラダを十分にストレッチしてから、ゆるりゆるりとスタート。今日は フォームを確認しながら走りました。基本的には この記事この記事 に記したことをチェ~ック!です。
途中で妙にペースが上がってしまって、5.2km を 23分。朝イチ・復帰したて・フォームチェックなら、1km 5分程度のペースに抑えた方がヨカッタかと。

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コメント

祝、Run復帰。ぼちぼちと完全復活を期待してます。
私は2月頃、欲張って練習→怪我→完治まで2ケ月と怪我恐怖症です。

投稿: ぱらだいむ | 2006年11月22日 (水) 20時31分

ぱらだいむさま、こんばんは。サブ3達成、おめでとうございます。
ぱらだいむさま目指して、トレーニングし続けたいな…と。ケガや病気を回避しながら、地道にやっていきます。

投稿: かつしこ | 2006年11月23日 (木) 21時13分

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