« 人間ドック [ SWIM ] | トップページ | 坂道走 [ JOG 13.9km ] »

2006年11月30日 (木)

帰宅後ラン [ JOG 6.0km ]

走行ルート
今日は久々、帰宅後に走りに出ました。この「帰宅後ラン」のイイところは、クルマでいう「暖機運転」が短時間で済むこと。わりとすぐにスピードに乗せることができます。
…ですが、今年いっぱいは「スピード走はしない!」と心に決めております。ストレッチ後、ゆるりゆるりと走り出しました。今日は昼間寒かったですが、夜もかなり冷えてきました。ただ、走り終わる頃には いつもの如く、汗ダクです。シャワーだけ浴びましたが、風邪をぶり返さないようにしなければ…と。
6.0km を 29分。

|

« 人間ドック [ SWIM ] | トップページ | 坂道走 [ JOG 13.9km ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/12881160

この記事へのトラックバック一覧です: 帰宅後ラン [ JOG 6.0km ]:

« 人間ドック [ SWIM ] | トップページ | 坂道走 [ JOG 13.9km ] »