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2006年10月15日 (日)

走る時間が割けない [ JOG 15.0km ]

走行ルート
最近 週末にいろいろあって、走る時間がなかなか割けません。昨日はまったく走れませんでしたし、今日は昼間に3時間空きました。ようやくです。平日朝ランを頑張らねば…と。
今日は 15km程度のジョグに出ました。この時期にしては暑かったですね~。朝から何も食べず、そしてお金を持たず 水も持たずにスタートしました。たかだか15kmのジョグですが、ガス欠…。
15.0km を 1時間17分。1km あたり 5分9秒。「ジョグ」というよりは「遅い目ペース走」。

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