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2006年9月12日 (火)

(続)小指側 [ Pace 7.9km ]

走行ルート先週後半とうって変わって、涼しくなりました。湿度は高いですが、走るにはイイ気候です。
今朝は30分寝坊しました。走る距離が短くなりますが、まぁ仕方ないかと。いつもの如く、最初1.5kmほどジョグした後にペース走です。今日もフォームチェックです。意識するのは「足裏の小指側に重心を」。先日も記しましたが、もともと母指球側に過荷重の癖があるので、小指側に重心を置く意識を持つくらいで丁度イイのかな…と。1km 4分30秒程度をキープしました。
7.9km を 37分、平均すると 1km あたり 4分40秒。

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