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2006年9月 6日 (水)

ペースを上げられない [ Buildup 10.6km ]

走行ルート
昨日はペース走でしたが、今日はビルドアップ走です。昨日と同様、スタート後2kmほど 1km6分程度のペースでウォーミングアップしてから、徐々にスピードアップです。ところが…1km 4分30秒前後からペースが上がらず、中途半端なビルドアップ走になってしまいました。
10.6km を 52分。1km あたり平均 4分50秒。

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