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2006年8月 8日 (火)

足慣らしから [ Pace 5.8km ]

走行ルート先月20日以来の朝ランに出ました。予想に反して蒸し暑くありません。風が吹いていましたが、これは台風の前触れかな?
足慣らし程度に ジョグから入り、途中から少々ペースを上げました。賀茂川を西賀茂橋まで北上する短めのコース、5.8kmを28分半。1kmあたり4分56秒。
以前も記しましたが、もう少し距離を伸ばすか ペースを上げるか、せめてどちらか 望むべくは両方できれば…と。

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コメント

今朝は岐阜も涼しかったです。
昨日までは、心拍数が上がりすぎるのを気にしていましたが、
今朝は、110bpm台に鞭打ってました。
ご無理なさらず、ごゆっくり~、ぼちぼちと・・・

投稿: たけぼう | 2006年8月 8日 (火) 19時31分

たけぼうさま、こんばんは。台風の影響はありませんか?
野球のピッチャーの「休み肩」と同じく「休み脚」というのでしょうか、脚が軽くて軽くて仕方なかったのですが、「グッ」とこらえて自重しました。2週間くらいはボチボチと、こんな走りにしようか…と考えてます。

投稿: かつしこ | 2006年8月 8日 (火) 20時48分

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