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2006年8月12日 (土)

酷暑、ヒルクライム [ Pace 11.0km ]

走行ルート睡眠バッチリ、目覚めさわやか、正午直前に走りに出ました。
先週歩いた、玄琢-鷹峯-原谷-仁和寺でヒルクライム(?)をしてみよう、という心づもりです。ただし 距離が短いから、アップ代わりに賀茂川を走ってからにしよう…と。

甘かったです。とても暑くて暑くて暑くて、賀茂川から東海自然歩道に入る頃には、ヘロヘロになっていました。鷹峯から先に進むのはヤメにして、玄琢までの登り坂は しっかり走ろうと 心に決めました。
11.0km を 60分。1km平均5分30秒。心拍数は最大187bpm、平均157bpm。
明日は久しぶりにLSDをしたいのですが、炎天下の中ではムリかも…。

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