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2006年7月 9日 (日)

水分補給 [ JOG 18.9km ]

走行ルート
昨日の失敗に懲りて、今日はペットボトルに浄水器の水を入れて 走りに出ました。ココロしたことは「5km毎に 水を飲むこと」。
正午頃にスタートしましたが、昨日の朝よりは 多少湿度が少なく感じました。ただ、修学院に到着する頃には、昨日と同じく シューズの中まで汗が滲んできます。
途中、修学院・岩倉・二軒茶屋で水分補給。さらに、自販機でミネラルウォーターを購入し、市原バイパス・柊野堰堤でも吸水。ペースはあがりませんでしたが、徐々に暑さになれていかねば…と。

18.9km を 1時間54分。

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