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2006年6月14日 (水)

朝ラン2回目 [ JOG 7.3km ]

走行ルート一日おいて 朝ラン2回目です。昨晩は夜10時過ぎには床に入り、熟睡できたので 目覚めパッチリ。
ストレッチのあと、のこのことスタート。北山大橋までの約1.5kmは、スピードを上げずに様子見です。今日はそこから賀茂川を北上しました。志久路橋で折り返し、その辺からスピードアップ。途中、コロ(雑種犬)に挨拶して、自宅に到着。
先日とコースが違いますが、走った距離・時間ともほぼ同じ(7.3km/38分弱)。ただし、睡眠不足だった先日とは違って、出社後のしんどさはありません。

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コメント

かつしこ様
朝ラン2回目の実現おめでとうございます。
情報及び経験的に3週目ぐらいからは、
習慣化することと合わせて、
体が朝ラン対応してくるので、もっと楽になりますよね。

投稿: ぱらだいむ | 2006年6月14日 (水) 09時55分

ぱらだいむさま、こんにちは。
早寝早起きへの順応がカギですね。慣れるともっともっと楽になるぞ…と実感。仰せの通り、3週目あたりに そうなることを期待します。
以前は1日おきに4時起床で 1回15~20km走っていました。そのレベルに行き着くかどうか…自信はないですが、がんばります!

投稿: かつしこ | 2006年6月14日 (水) 12時04分

京都も段々暑くなってきましたね。
私も今月から朝ランを復活しました。昼間は暑くてもまだ早朝は涼しくて走りやすいですね。

投稿: まりも | 2006年6月14日 (水) 19時54分

まりもさま、こんばんは。
そうですそうです。涼しいを通り越して、半袖Tシャツでは 走り始めは寒いくらいです。
けど、カラダが暖まったくらいになると、なかなか快適ですね~。
お互い、朝ラン がんばりましょうね!

投稿: かつしこ | 2006年6月14日 (水) 20時42分

かつしこさん、こんばんは。
朝ランの勧めならぬ、夜ランの勧めになってしまいますが(^_^;)、自分はここ数日、ホタル見がてら近所をうろうろしています。
かつしこさんも一度くらいいかがでしょう。

投稿: くー | 2006年6月14日 (水) 21時11分

くーさま、こんばんは。
ホタル…松ヶ崎疎水ですね!毎年(走ってではないですが)見に行っていたのですが、今年に限ってすっかり忘れてました。
是非是非、見に行かねば。週末に走ってみます。

投稿: かつしこ | 2006年6月14日 (水) 22時10分

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