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2006年4月24日 (月)

スピードプレイ [ Pace 10.5km ]

走行ルート
今日はプールへ行かずに、走りに出ました。
明日は完全休養日になりそうなので、いわば「抜きの日」です。あまりペースに拘らずに、リラックスして走りました。

久しぶりに「スピードプレイ」をしてみました。以前にも記しましたが、「スピードに変化をつける」と。ジョグしてみたり、ウィンドスプリントしてみたり。街中を走るぶんには、交差点(信号)がイイ目安になります。

北山通り-川端通り-北大路通り-今宮神社 と辿って、10.5km を 51分。

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