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2006年4月 9日 (日)

回復 [ LSD 120min ]

昨日のジョグで軽い脱水症状を起こしていたのか、ちょっとしんどかったのですが、ちょっとカラダを動かしておこうと思い、LSDをすることにしました。
賀茂川へ出ると、昨日ほどではありませんが、そこそこ風が吹いていて、しかもその風が結構冷たい。上下ともロング丈のジャージを着ていたのですが、向かい風では寒かったです。
LSDのゆっくり走の中に、バスケのサイドステップ・バックステップ・サイドキックやスキップも織り交ぜて、ダメージ回復に努めました。
最近、心拍計のトランスミッターを装着する胸回りに 汗疹(あせも)が発生し、お風呂にはいると軽くしみます。今日は心拍計を外しました。
1時間52分、14.6km。

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