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2006年3月12日 (日)

久々にトレッドミル [ Treadmill 60min | SWIM ]

今日は朝から冷たい雨が降っていました。外に走りに出たかったのですが、今日はスポーツクラブで走ることにしました。

まず、ジムへ。ストレッチをしてから、トレッドミル。いつ以来か 記憶が定かでないほど久しぶりです。傾斜を1.0%つけて 最初10分は時速12km、続く20分間を時速14km、最後30分を時速16kmで走りました。走っている間もそこそこしんどかったのですが、終わってトレッドミルを降りた途端、アタマがクラクラ。クルマに酔ったような感じがしました。
それからプールに行きました。ジャグジー入って、ウォーキング中心です。ほんのちょっとだけ泳ぎました。

今週、わりと仕事が慌ただしそうなのですが、走る時間・泳ぐ時間を何とかして確保したいところです。

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コメント

今週忙しい中に別件入れてしまいすいません。
15日の夜予定入ってなければ、一緒にどこかに泳ぎにいきませんか?

投稿: joyful | 2006年3月13日 (月) 12時53分

joyfulさま、こんにちは。
イイですねぇ。18時ごろから 23区内どこでも出没できます。
ただ、21時30分ごろに 所用で水道橋のホテルに戻らなければならないのですが…それまで大丈夫です!

お時間合いそうなら、他のみなさんも 如何ですか?(…と呼びかけてみる)

投稿: かつしこ | 2006年3月13日 (月) 13時42分

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