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2006年3月 5日 (日)

春の陽気の中 [ Pace 22km ]

今日は完全に春の陽気でした。最高気温が15度まで上がる…ということで、今年初めてウィンドブレーカー無しで走りに出ました。ホントは ゆっくり走のつもりでスタートしたのですが、ほどよく暖かくて気持ちがイイ。途中から思わずペースが上がり、結局 ペース走になってしまいました。
自宅前-賀茂川-市原バイパス-鞍馬街道-二軒茶屋-岩倉-白川通り-丸太町通りを通り、地下鉄丸太町駅で終了です。桜にはまだ早いのですが、銀閣寺のあたりとか 観光客が多かったです。

22kmを1時間45分。1km4分46秒ペース。それほど追い込んでないですが、決して楽チンでは無かったです。
昨日のトレイルランが効いているのか、ハムストリングスが張っています。さ、これからストレッチ。

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コメント

かつしこさん、こんにちは
病み上がりで2日間連続で20kmオーバー、しかもトレイルとペース走と快調そうで。全快おめでとうございます。
私は1日間は歩けませんでしたが、症状は軽くて良かったですね。

投稿: ぱらだいむ | 2006年3月 6日 (月) 05時14分

ぱらだいむさま、おはようございます。
おかげさまで全快です!
ただ…長い距離を走る「こらえ性」が無くなってきたかもしれません。冬場もっともっとLSDをこなすべきだったかな…と反省してます。

投稿: かつしこ | 2006年3月 6日 (月) 09時03分

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