« アニメのエンディング・ソング | トップページ | 水泳ビデオ撮影会 [ SWIM ] »

2006年3月26日 (日)

初・通勤ラン [ JOG 7.7km ]

走行ルート会社の研究棟での 土曜日の停電が無事に終わり、今日の朝イチ 各種サーバーの電源を入れに出社しました。
電源を投入し、各サーバーの動作確認プロトコルを実行して 無事に起動したことを確認しました。
これにて業務終了。所要時間約2時間。

で、これからが本番(?)。上下トレーニングウェア姿で出社していた不肖かつしこ、帰りは走って帰ろうかと。
会社の通用門を出てから ストレッチしながらボチボチ歩き、西大路通りに出たところでスタート。
「昨日より もっとゆっくり走る」が今日のテーマです。
西大路通りをひたすら北上、西院-円町-北野白梅町-金閣地道…と辿り、自宅近くで終了。
7.7km を 53分。我が家と会社、思いの外 近いのね。
心拍数は平均131bpm、最大153bpm。今日は心拍計のstopボタンを押し忘れていました(汗)。

今日は18時50分より、スポーツクラブで水泳ビデオ撮影があります。
それまでは優雅に(?)ピアノでも弾いていようかと。

|

« アニメのエンディング・ソング | トップページ | 水泳ビデオ撮影会 [ SWIM ] »

コメント

祝 初・通勤ラン
そうですね、かつしこさんにとって7.7km は
物足らないくらいですね。
忙しい人には、通勤ジョグはとても有効かと。

投稿: たけぼう | 2006年3月26日 (日) 17時52分

たけぼうさま、おはようございます。
いへいへ、7.7kmという距離でも 毎日続けられると確実にチカラになります。下手に週末に距離を稼ぐよりもイイんでないかい…と思います。
平日はムリっぽいですが、休日出勤時にはこのスタイルにしようかと。

投稿: かつしこ | 2006年3月27日 (月) 08時57分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/9264189

この記事へのトラックバック一覧です: 初・通勤ラン [ JOG 7.7km ]:

« アニメのエンディング・ソング | トップページ | 水泳ビデオ撮影会 [ SWIM ] »