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2006年3月21日 (火)

またしても「抜き」の日 [ JOG 5.3km ]

走行ルート今日はロング走をする予定でしたが、スポーツクラブがお休みで かつしこ妻がカラダを持て余しているらしく、一緒に走ることになりました。
かつしこ妻のペースに合わせたので 超ゆっくり走、しかも 途中「桜が咲いている」「鴨が泳いでいる」「イヌが可愛い」とかで立ち止まるので、正直 トレーニングにはなりませんでしたが、まぁイイか。

5.3km を たっぷりと 42分かけました。心拍数は平均107bpm、最大123bpm。
帰ってきてから買い物へ行き、さらにその後 昼寝までしました。すっかり「抜き」の日と相成りました。
心拍カーブ

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