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2006年1月 4日 (水)

スピードプレイ [ Pace 7.1km ]

今日の走行ルート今日までお休みの不肖かつしこ、今日が仕事始めの かつしこ妻を送り出してから、走ってきました。

北山通りを賀茂川までジョグし、賀茂川では 1km 4分20秒弱~5分30秒弱ペース を繰り返してみました。「スピードを上げたり下げたりして遊ぶ」という意味で、表題の如く スピードプレイ というそうな。

走ったのはわずか7.1km、35分弱です。1km平均4分54秒。最大心拍数192bpm、平均心拍数161bpm。
スピードプレイにしては、いかんせん 走った距離・時間が短いです。もう少し長めの練習(距離にして20km程度?)が必要です。
心拍カーブ

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コメント

あけましておめどとうございます。
今年もよろしくお願いします。

教えてください。
1/1、1/2の心拍数グラフは、緩やかに上昇していますが、
1/4分は走り始めて2~3分後に急峻してますよね、
何か事情があったのですか?
わたしも、この傾向が2回ほど続けて出まして
少々気になっております。

投稿: たけぼう | 2006年1月 4日 (水) 20時24分

たけぼうさま、あけましておめでとうございます。

心拍カーブですが、あまり気にしていませんでした。ちょうどそのくらいの時間は、横断歩道の青信号が点滅したのでスピードアップした頃ですが、あまり関係ないような…。

心臓の異常か心拍計の異常か…ということになるかと思いますが、ちょうどその部分がフラットになっていることから、単にトランスミッターがズレた(フィットしなかった)とか、トランスミッター・リストレシーバー間で混信が起こった、などという単純な原因ではないかと(勝手に)思ってます。

今年もよろしくお願いいたします!

投稿: かつしこ | 2006年1月 5日 (木) 09時49分

ありがとうございます。
そうですね、確かに異常値の時は数値が一定です。
わたしも気にしないことにします。

投稿: たけぼう | 2006年1月 7日 (土) 18時33分

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