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2006年1月22日 (日)

腸脛靱帯?

昨日 走り終えてから、左膝に違和感を感じていましたが、昨日に引き続き ロングジョグをするつもりで家を出ました。
ストレッチ後、ゆる~りと走り出しましたが、1km程度走ったところで 違和感が強くなってきたので、自宅へ引き返しました。
左膝外側…腸脛靱帯の炎症かな、と想像します。ま、とりあえずアイシング。

今日はこれからストレッチングと筋トレして、テレビ観たり本読んだりして、ゆっくり過ごそうと思います。
明日は久々に プールへ行けそう。

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