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2005年9月24日 (土)

スポーツクラブの効用?

昨日・今日とスポーツクラブへ行きながらも ほとんど運動しない…という過ごし方をしました。これがまたヨカッタ。
改めて書くまでも無いのですが…わたしなりに感じた効用とは

  • ジャグジー:カラダを芯から暖め、ウォーミングアップ代わりに使える。泡泡ブクブクの刺激がまた何とも…。
  • ストレッチ:冷えたカラダで行うよりは、ジャグジー後が効果的。
  • 水中ウォーク:水圧がマッサージ効果になる?
  • ミストサウナ:熱すぎないので、カラダに負担をかけずに発汗できる。空いていれば、カラダを冷やさずにストレッチできる場所になる。
  • お風呂:脚が伸ばせるバスタブがイイ。自宅の光熱費の節約にも。
  • マッサージチェア:かつしこ妻とは違い、短時間で音を上げない。見返りも要求しない。(微調整できない点は劣る)
今まで「時間が勿体ないから」と、ジャグジーやミストサウナ、マッサージチェアを使うことはありませんでしたが、結構病みつきになりそう。特に泳ぐ前のジャグジーは「リラックスする」という意味で効果的かも(ちょっとだけ泳いだのですが、チカラが抜けた感じがしました)。
「今まで何年通ってんねん?」というツッコミを入れられそうですが…。はい、3年です。まだまだアオい?

なぜか「トレーニング」カテゴリに入れる…と。

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コメント

こんばんは!(というより、おはようございます?わたしは今まで仕事していましたが)

スポーツクラブへ行きながらも ほとんど運動しない・・・贅沢ですよね~。
わたしのクラブにはお風呂会員は山ほどいて、他に「ジャグジーの番人」「サウナの牢家主」などのツワモノもいますが、そこまで到達するまでには時間がかかりそうです。一回悟りを開かないと・・・。

以前は泳ぐ前に身体を暖めるためにジャグジーに入り、そこで足先や手先などを揉み解していましたが、今は泳ぐ前はシャワーを3分間位浴びて身体を暖め(マッサージ効果もあるし)、ジャグジーには入りません。なぜかというと、わたしの場合、お喋りに夢中になる事が多く、泳ぎ始めまでに時間がかかるからです。ジャグジーに長く居れば居るほど泳ぐ事なんかどうでも良くなってきちゃうのです。コタツに似ているような・・・。

投稿: フリッパー | 2005年9月25日 (日) 03時41分

フリッパーさま、夜遅くまでお疲れさまです。
わたしの場合、仲良くしているお友達が少ないので、逆にジャグジーでの過ごし方を工夫したいのです。今はお上手な方の泳ぎをじ~っっと観察していますが。
「サウナの牢家主」っすか。その域に達するのは、ある意味 凄そうですね。

投稿: かつしこ | 2005年9月25日 (日) 11時50分

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