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2005年9月21日 (水)

しっかり吐く・吸い過ぎない [ SWIM | 筋トレ ]

プルブイ使った練習がメインですが、今まで以上にブレスに集中してみました。テーマは「水中でしっかり吐く」と「吸い過ぎない」。
「2軸」には ようやく慣れてきました。傍目にはまだまだでしょうけど…。疲れた時、オーバーローリングしてしまいます。はい。
その後、ジムで大臀筋・ハムストリングスのストレッチを目一杯したあと、ウェストシェイプに参加しました。

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