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2005年9月25日 (日)

ビデオ撮影会の映像 [ SWIM ]

全国500万人(???)の読者のみなさま、お待たせしました。(←待ってないって)
ビデオ撮影会の動画です。5.6MBのwmvファイルです。
WindowsMediaファイルなので、Macでは読めないかも???
わたしが使っているソフトの使い方をよく知らないせいで、サイズが小さいMPEGムービーをつくることができないのです。

心臓の弱い方、見ちゃダメです。このファイルを見たコトによる損害(???)に対しての苦情等も お受けしないぞよ。

ココロの準備ができた方、ポチッとな

個人的な感想。
まったりしていてメリハリ無し。2軸になってないっしょ。下半身は以前に比べて浮いている。チカラは抜けてきた。伸ばした左腕が沈む(以前よりだいぶマシ)。何といっても 距離が短すぎ。半コース貸し切りなのに右側通行してしまう貧乏性を遺憾なく発揮。

これから…
DVD「クロール革命 2軸泳法ならもっと楽に速くなる」が 明日にも届きそうなので、それを観て独習。バスケ仲間の Oコーチが 2軸を意識して教えてくれるとのことなので、1ヶ月1回は 個人指導をお願いしようかと。

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コメント

どうも、500万人のうちの1人のとらいでんとです。前回に続いてコメント1番乗りです!
力が抜けているし、下半身の位置も前より高いです。メリハリがないとおっしゃいますが、距離が短いせいがあるかも。ゆったりきれいに泳いでおられますよ~。

伸ばした手が沈んでしまうというところは、私も取り組んでいます。キャッチアップや片手プルの練習で気長に直すしかないかなあ、と。あと、呼吸のタイミングも関係するのかなと思っています。 

投稿: とらいでんと | 2005年9月25日 (日) 22時10分

こんばんは!拝見しました~!

わたしの個人的な感想としましては、ビデオで見た自分の泳ぎ方と似ている!デス。
ゆったり具合から、リカバリーの肘の位置、時々息を思いっきり吸おうとしてカメラ目線になっているところも・・・おまけに右側通行してしまったところまで似てます(笑)。

とらいでんとさんは、「力が抜けているし」と仰っていますが、わたしの推測によると意外とチカラが入っているでは?
・・というのは、わたしもよく「チカラが抜けていてゆったりと泳いでいるね」と人から言われるのですが、必ずどこかに力が入っていて、泳いでて結構疲れるからなので・・・。

投稿: フリッパー | 2005年9月25日 (日) 23時19分

私も拝見しました。まずあのプール。う~んK社仕様ですね。フラッグといい。懐かしい~。

フリッパー様も同様に思われていたようですが、私のこんな感じです。メリハリがない・・・・。これですよね。掻いて進んでいるんだけど、単調にストロークになっている。力を抜くところはとことん力を抜いた方が、より楽に泳げるのだそうです。でも、「メリハリ」っていわれても難しいですよね。私もそうですけど、かつしこ様も、意識はしているはずです。力の加減も。ただ、こうして自分でみて見ると違う。これは、じっくり取り組むしかないのでしょうね。
伸ばした手はあまり下がっていないようにみえました。伸びもよくきれいに泳がれている感じですよ。呼吸動作が少し大きいのかな?もう少し小さくてもいいかも。
ビデオで自分の泳ぎを見ると、いろいろな「欠点」がわかると思います。ただ、自分で見る時は、「ダメだ~」と思って見てしまいます。しかし、よく見ると「できている部分」「いい部分」ってあるものです。ただ闇雲に「ダメ」「変」と思うよりも「ここまでは、なんとかなっている」という部分を確認した方が、今後の課題が見つけやすいです。担当コーチとお話する機会があったら、そういう部分も聞いてみるとよいと思います。「ダメな部分」だけではなく「よい部分も」。

それにしても、ランニング焼けの姿のかっこよかったです。

投稿: AA | 2005年9月26日 (月) 03時06分

とらいでんとさま、こんばんは。一番乗りのコメント、ありがとうございます!
25m貸し切りだったらヨカッタのに…とは思います。蹴伸び→ドルフィンキック(もどき)からSWIMへ移行するところや、泳ぎ続けて 疲れてきたところを見てみたかったです。
SWIM誌では「呼吸のタイミング」について触れてましたね。2軸の練習方法も載ってましたし。とらいでんとさまが書かれた方法ですね。
試行錯誤して、頑張ります!

投稿: かつしこ | 2005年9月26日 (月) 19時09分

ココロのライバル(?) フリッパーさま、こんばんは。
鋭いです。水中ではマシになってきたかと思いますが(だから下半身まで浮けるようになった?)、特にリカバリでチカラが抜けていないと思います。ビデオ撮影の時も リカバリしているとき「手首をラクにしてください」とアドバイスされました。あとAAさまもアドバイスしてくださいましたが、まだブレス動作が大きいかも。

俄然やる気が出てきました。ランニングと共にがんばります。

投稿: かつしこ | 2005年9月26日 (月) 19時17分

AAさま、こんばんは。
K社って、店舗に依らず そんなところまで雰囲気を似せているんですか。プログラムもほぼ共通とのことですし、「系列店舗になる」と、そこまで画一化されるんですね。わたしが通っているのは、ちょっと前までは「エクザス」っていわれていたところです。
仰せの通り、欠点が目に付きますが、多少なりとも できている部分・よくなった点もあります。思っていたほど酷くない…と思いました(だから公開したのですが)。今の泳ぎを憶えておいて(ケータイにも転送して随時眺める…と)、次回以降に活かしたいです。

ランニング焼け…別名「土方焼け」。この夏も数回脱皮しました。冬になると元に戻りますです。はい。

投稿: かつしこ | 2005年9月26日 (月) 19時30分

2軸クロール! 皆さんおっしゃってますが、ゆったりとして良いと思うなぁ。かなり余裕がある泳ぎのような気がします。

スピード抑え目だと腰が沈みがちになりやすいのですが、高く保ててると思います。キックに無理もしてなさそうですし。

真っ正面からの映像は分かりやすくて良いですね。ストロークで軸が少しブレる、かな? 呼吸入れた時の方が、ブレてない気がします。これは距離が長いともっと分かりやすそうですね

メリハリって、かなり極端にならないと分かりにくいかも。力の入れどころ、抜きどころ。でも意識しすぎるとまた疲れますし。ホント難しいなぁ。

投稿: いんてご | 2005年9月27日 (火) 07時59分

いんてごさま、おはようございます。

お褒めのお言葉、ありがとうございます。以前(前回の3月あたり)と比べて…ですが、忙しない感じは軽減されたかなと思います。
「メリハリ」ですが、極端にするくらいで 傍目ちょうどなのかもしれませんね。みなさんがコメントしてくださるように「脱力」がキーワードかな。まずは「自分なりに脱力できるところ」を探さねば。リカバリかな?
軸のブレは「もっと2軸を意識」かな?

投稿: かつしこ | 2005年9月27日 (火) 09時34分

かつしこさん、お邪魔しま~す。m(__)m
ビデオ、拝見しました。HPには「カナヅチ」とありましたが、いやいやお上手です。
ん~と、僭越ながら以下の3点を気をつけるともっと良くなると思いますですよ~。

1.入水後、手が一旦止まっているようにみえました。すぐキャッチ動作のイントロに入ってみるのはどうでしょうか。
2.ブレスの際、ローリングの必要量以上に体が回っているようです。進行方向に対する体軸のブレが少し気になりました。
3.プルの後半、ちょっと外側をかいているように見えます。もう少し内側をかくと最後のプッシュが楽に決まるように思えます。

今、流行の2軸はまだ内容を知らないので、ピントハズレだったらゴメンナサイです。
今後とも、どうぞよろしくお願いします。(^^♪

投稿: こあき | 2005年9月27日 (火) 22時03分

こあきさま、おはようございます。
わざわざ映像をご覧頂いた上、コメントまで頂き、ありがとうございます。
1) 入水後は意識して前に伸びるようにしてます。す~っと滑るようなイメージで、キャッチアップ気味に…とのイントラさまのアドバイスを実践してます。2) 3)はともにまだまだですね~。イイ意味にも悪い意味でも、まだまだ泳ぎが固まってない(…と思います)ので、個人練習と指導の元、変えるところは変えて・伸ばすところは伸ばして、ブラッシュアップしていきたいな…と思ってます。

これからもどうぞよろしくお願いします!

投稿: かつしこ | 2005年9月28日 (水) 08時55分

遅ればせながら、

私も泳ぎはじめて1年たっていない初心者です。
ビデオ拝見して、「なんか、リズム同なじ~」。
先生は、高橋氏の「クロールがきれいに泳げるようになる!」です。
どうやら、かつしこさんのほうが技量上ですな。
ビデオに撮るの良いですね、
素敵な先生方のアドバイスなんか羨ましい限りです。

自分のこと客観的に見てみたいです。
ランやスイム、バイクのフォームなど
誰かに頼んでビデオ撮ってもらおっと。

とても参考になりました。

投稿: たけぼう | 2005年9月29日 (木) 21時16分

たけぼうさま、こんにちは。
たけぼうさまの場合「泳ぎはじめて1年経っていない」とはいうものの、りっぱなトライアスリートじゃないですか~。1年前までホントに泳いだコトがなかった(プールに入ったこともなかった)わたくしとはレベルが違うのでは?と思います。
ビデオ撮影は確かに勉強になりますね。自分の姿を見れるというのは大きいですね。動画をブログに載せると、師匠のみなさまに とてもありがたいアドバイスを頂けますし。
(^^)

投稿: かつしこ | 2005年9月29日 (木) 21時54分

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