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2005年8月 2日 (火)

久々朝RUN [ JOG&Pace 5.4km ]

先月 月間の走行距離100kmが程度に終わってしまいました。今月からは週2~3回程度、朝にも走ろうと。
今日は 自宅前~賀茂川 5.4km。自宅~賀茂川間はJOG、賀茂川での約2.4kmをPace走にしました(短いですが)。
全部で27分程度かかって、平均ペース 1km 5分7秒。平均心拍数145bpm。

日の出が遅くなりましたね。実感。

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