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2005年8月 9日 (火)

明け方、多少は涼しく [ Pace 8.4km ]

表題の如く、今朝は 明け方はちょっと涼しかったです。走り出す前は、Tシャツ・スパッツ姿でちょうどイイ感じでした。
自宅前の北山通りを東進、賀茂川を葵橋まで南下、玄似通り(上賀茂橋)まで北上、北山通りを引き返す…というルートで、8.4km。44分。1kmあたり 5分17秒。平均心拍数140bpm。
いつものことですが、JOGのつもり(1km6~7分)が ついついペースが上がってしまいました。

走り出す前は涼しかったですが、走り終えたあとは 汗びっしょり。シャワーが心地よかったです。

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