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2005年8月26日 (金)

平日昼間ランニング [ Pace 10.1km ]

今日は休みを取りました。久しぶりに寝坊しました。午前中は散髪へ行き、午後から走りました。
月曜日と同じ 東海自然歩道コースです。気温は35度。わりとカラリとしていたので、飲み水を持たずに出かけたのですが…日射しが「暑かった」です(強かったのは当然)。うだるような暑さではなく、走るにはいい条件だったと思います。
軽く流しました。10.1kmを51分。1km平均5分4秒。

明日明後日、両日合計で50km走れればイイな…と思います。LongJOGです。

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