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2005年7月22日 (金)

その場スカル30秒 [ SWIM ]

火曜日:ほとんど一睡もせず 4時起床で東京出張、水曜日:残業(木曜日の午前3時まで)でした。それを引きずっているのか、金曜日の夜の今まだ 脳ミソと眼球に薄い膜が張っているような、アンニュイな気分です。
4時起床はランニングで慣れていますが、4時就寝はツラいですたい(どこのコトバじゃ)。月曜の夜 眠れなかったのが追い打ちをかけたみたいです。体調もちょっと変です。もう若くはないですな。

で、今日はヤメよかな…と思いましたが、月曜日以来の水泳に出かけました。
今日も最近の引き続きです。ゆっくり掻くこと・リカバリとブレスをコンパクトにすること・グライドした腕を下げないこと…です。
あと、今日は『その場スカル』もみっちりやってみました。ようやく30秒間は 足を底に着かずに手の動きだけで浮くことができるようになりました。ただ、アタマは 水面上に出たり水没したりを繰り返してます。ブレスの練習にはなっているみたいですが、スカーリングの手の動きが 浮くチカラとなりきっていない…そんな気がします。
今日は 1,200m泳ぎました。ほか、その場スカル30秒を5回、蹴伸び10本。

週末、頑張ります。走りも泳ぎも。

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