« 素早く済ませる [ 筋トレ | Treadmill 20min | SWIM ] | トップページ | ヒジ [ SWIM ] »

2005年7月 9日 (土)

ロング走…のはずが [ Pace 13km ]

今日の天気予報は「午後から雨」とのことだったので、朝8時に家を出て 賀茂川で走りました。
23km程度のコースを走り、余裕があれば30~35kmまで距離を伸ばす予定でした。
が、途中で 10kmを過ぎる辺りで 早くも雨がパラついてきました。即座にスタート地点へ引き返しました。
13kmを 1時間7分、1km 5分10秒ペース。距離を長めに走るつもりだったで、ちょいとゆっくり目でした。

雨は本降りになりませんでしたが、蒸し暑さのせいか シューズまで汗でべちょべちょです。

|

« 素早く済ませる [ 筋トレ | Treadmill 20min | SWIM ] | トップページ | ヒジ [ SWIM ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/4889042

この記事へのトラックバック一覧です: ロング走…のはずが [ Pace 13km ]:

« 素早く済ませる [ 筋トレ | Treadmill 20min | SWIM ] | トップページ | ヒジ [ SWIM ] »