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2005年7月 7日 (木)

素早く済ませる [ 筋トレ | Treadmill 20min | SWIM ]

残業をそこそこに(…とはいえ22時までしてた)、スポーツクラブへ行きました。

閉館時間が24時、時間がないので 素早く済ませました。
腹筋100回・背筋60回。トレッドミル 時速12km・傾斜2.3%で20分。水泳も20分、600m。

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