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2005年6月30日 (木)

あっという間の6月 [ 筋トレ | Treadmill 60min | SWIM ]

瞬く間に6月が過ぎてしまいました。仕事が忙しいです。忙しさ、しばらく続きそう…。

1時間だけ残業してから、スポーツクラブへ向かいました。
まずはジムへ行き、腹筋200回・背筋100回のあと、Treadmillで走りました。
6月の目標、150kmに足りてなかったためです。
時速7.5km 傾斜2.3%で1時間走りました。よって走行距離は7.5km。
今月の走行距離 150.6km で、辛うじて目標をクリアしました。
7月の目標は 200kmです。

その後プールへ行き、50m×10のあと 「クロールフォーム」プログラムに参加しました。
今日のテーマは「プル」。
スカーリングもやりました。イマイチ よくわかりません。このスカーリングってやつが。
慣れるしかないなぁ…と。

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